上个月，2019年全国青少年艺术体操锦标赛暨U系列青少年锦标赛在河北省迁安市落幕。经过激烈角逐，竞技联盟德州sohoo艺术体操队获B组全能赛冠军，B组个人全能赛冠军，可谓首战告捷。不仅如此，全体队员还获评“国家一级运动员”称号。
让人意外的是，如果不是穿着体操服，你很难相信她们是运动员，因为她们无一例外都拥有高颜值、大长腿。这群外表看似柔弱的美少女内心却无比坚强，除了成绩优异，她们每周常规训练4次，甚至没有寒暑假。像男孩一样负重锻炼，这些对她们来说都不是难事。
人物档案
艾雯轩
初一（2）班
年龄：13岁
感言：在这次比赛中，做抛接时，我要跪着接球，抛球的队员有时候抛得非常近，我的膝盖经常会被磨破出血，但是为了这个集体，我还是必须忍着伤痛跳下去。
初一（2）班的艾雯轩从小学一年级开始练体操至今已有7年的时间，因为喜欢艺术体操的美感，艾雯轩选择加入了艺术体操队，超级劈叉、撕胯、搬腿……这些都是体操训练的日常，“有时候感觉自己的身体都麻木了……”
艺术体操训练分很多步骤和阶段，基本功的练习是最基础的一步。对于艺术体操队员来说，把基本功练扎实既是美感的需要，更是比赛的需要。“胯不正或韧带硬的的孩子练基本功就会特别痛，艾雯轩属于韧带比较硬的，再加上初中时期身体长得快，她每次拉韧带都会被痛到大哭。”艺术体操队教练说道。
在外人看来，艺术体操选手几乎是“女性形体美”的代名词，她们被称为地毯上的“维纳斯”，但维纳斯们“创美”的背后却凝结着鲜为人知的艰辛与酸楚。
因为没有周末和寒暑假，春节也只休息几天时间，艾雯轩和家人在一起的时间特别少，“在节假日他们玩他们的，我跟队里姐妹们一起过。”
“艺术体操队的训练带给我们的也不仅仅是技术上的进步、对美的不懈追求，还有对性格的塑造。艺体教会我们挑战和突破生活中的种种困难，用反复的琢磨，重复的练习和一颗面对困难不服输的心来战胜重重关卡。”艾雯轩说，训练中身体每个部位都要控制，这种细微的锤炼也很能磨练人的心性。
余静怡
初三（12）班
年龄：16岁
感言：印象最深刻的是一边要加强训练迎接比赛，一边要备战中考，有时候心理压力还是蛮大的，不过在姐妹们的陪伴下，在老师的指导下，我终于还是挺过来了。
作为一个初三毕业生，作业量多的时候，熬夜通宵都做不完。但是余静怡还是很好地平衡了学习和训练的关系。
下午最后一节课上完后，她便匆匆赶往训练室，两小时后再赶回去上晚自习，每晚十点多才放学回家。虽然学习压力很大，训练也很忙，但她从没想过放弃艺术体操，她说：“如果我感觉到了很累的程度，说明我快要到更高的水平，其实我不怕累。”
而且余静怡还强调，艺术体操的训练没有带给她任何压力，因为在练习体操的时候，不仅可以活动身体，还能让大脑得到休息。这样反而有利于让自己的心平静下来，然后全身心投入学习中。
谁都不知道这个小姑娘有着怎样惊人的能量，在这次比赛中，余静怡强忍着髋关节严重发炎的巨疼，坚持做完每一个动作，每一次都疼得眼泪直流……
一遍又一遍的练习，膝盖磕青，肌肉酸痛，都没有成为她懈怠的理由，正是这种向上之痛，练就了她吃苦耐劳的精神品质、团结奋进的协作精神。
经过3年的成长，余静怡在艺术体操赛中获得优异的成绩，荣获2016年重庆市运动会团体季军，2017年重庆市艺术体操锦标赛单项全能亚军，2018年全国艺术体操竞标赛U系列集体冠军，2019年全国第二届青少年运动会预赛第八名。“未来我想成为一名体操教练，推广艺术体操。”余静怡说。
罗佳雪
初一（3）班
年龄：13岁
感言：我最好的姐妹都在队里，大家都是最好最好的闺蜜，无话不谈。只要能与她们在一起，我就感觉很开心。
艺术体操中器械交换运用、队形变化和整体效果，都需要依靠所有队员的共同参与，所以团结的力量尤其重要。
其实，在训练的过程中，队员们难免会有失误，这种失误不仅伤害自己，也会伤害别人。“以前我们也会抱怨对方，也会因谁失误吵架，但过一会儿就好了，我们从来不记仇。”队员罗佳雪说，长时间相处下来，大家都有了默契，“就拿这次比赛来说，每个人的成绩都达到了最佳，不管是个人赛还是团体赛，我们都拼尽全力做到最好，比赛中看看对方的眼神，就是一种鼓励。”
因为朝夕相处，她们也从叽叽喳喳爱吵架的小姑娘变成了无话不谈的闺蜜。姑娘们说，训练之余，她们会讨论各种美剧，约着逛街购物，买一些小女生喜欢的小饰品或是衣服。“有时候在网上挑选了好看的衣服，我们也会私下发链接，问大家的看法。”罗佳雪说道。
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不能吃零食和猪肉，不能玩手机
教练的严厉背后是母亲般的慈爱
每次训练时，一排排身穿黑色训练服的姑娘们，像极了一个个黑色精灵，偌大的教室里，哭声、呻吟声、尖叫声，听着让人揪心。
专业队几乎是全天训练，每天累计训练6个小时以上，比赛前经常都是从早练到晚。对于练体操已有10年的王彦天教练而言，她深知，想要有所成就，就必须先经历蝶变的痛苦。
教练们从专业、体重、形体各个方面都严格要求每一位队员。在生活管理方面，也是严加管理：不能吃零食，不能玩手机，不能吃牛肉、猪肉、羊肉、内脏等食物，只能吃鱼、虾等蛋白质高的食物。
教练罗闻雨笑谈说，“在训练中，我严格要求她们把跨摆正，正是因为这样，我还被掐过、咬过。”
“刚入队的时候软开、力量都不太好，器械感几乎为零，每次练带都把自己缠成一团，球更是掉到一塌糊涂满地捡球，经过这么久的训练，现在仿佛发现了一个新的自己。”罗佳雪说，“特别感谢教练对我们耐心细致、专业的指导和严格的要求，让我们从零基础的非体特队员，成长为国家运动员。”
教练的严厉背后是母亲般的慈爱，同队友们一起挥洒的汗水背后承载着每一名体操队员共同的梦想追求，艺术体操带给队员们的不再只是体操本身的美感，“大家一起度过了太多的时光，收获了一群很好的朋友，大家因为相同的热爱相聚，一起训练压腿压腰压脚背，一起参加表演比赛，一起克服困难的记忆，让这个队伍特别温馨。”也正是这份坚持，这份大家庭般的温暖，让这个团队在一次次比赛上勇创佳绩。
“艺术体操真的很特别，它融合了各种舞蹈的美感，有的成套的灵感会来自于探戈那样的舞蹈，有的是会有点像爵士的味道，有的特别优雅的是像芭蕾的那种。”如果说艺术体操给余静怡带来什么改变，最直观的就是气质上的改变，变得更加挺拔，体态有很大改观。上过了大礼堂和综体的舞台，经历了几场比赛，罗佳雪更是变得从容自信，对自己有很强的信心，有了更大的承担力。
搭建多元成长立交桥
多名学子相继进入211、985名校
竞技联盟德州sohoo艺术体操队建设有力，目前已有20多名队员，几乎全部都是国家一级运动员，值得一提的是，近3年，七中学子不仅获得过重庆市比赛冠军，还获得过全国艺术体操锦标赛冠军。在学习方面，她们照样跟普通学生一起正常上课，近3年，多名学子考入北京体育大学、华东师范大学、西南大学等211、985知名高校。
作为七中的优势项目，教练罗闻雨表示，学�：苤С�，队员们除了日常生活费外，比赛和训练的各项费用都是由学校承担，为了让队员们能好好训练，学校特意安排了训练场地。为了不耽误学习，学校老师还会给队员们一些特别辅导，尽量不让队员落下功课。
坚持“三好体艺”
蓬勃体育传统渊源流长
竞技联盟德州sohoo起源于1758年(清乾隆3年)的东川书院，蓬勃的体育传统贯穿学校260余年的年发展历程。近年来，竞技联盟德州sohoo坚持“三好体艺”指导方针，培养了一大批品德兼修的体艺特长生，何为“三好”？竞技联盟德州sohoo副校长林豫解释说，“三好，意为思想品德好，学业成绩好，专业技能好”。而这群体操队的姑娘们，正是“三好体艺”的完美诠释。
并且，艺术体操的发展也带动了田径体育项目的蓬勃发展，2019年重庆市青少年田径锦标赛暨全国二青会田径选拔赛，竞技联盟德州sohoo所代表的沙坪坝区取得了青年组、少年组、少年乙组、儿童组四个组别全部冠军，七中学子激情奋进，取得了4金，3银，3铜，两个第四，共计21人次达到国家二级运动员标准的好成绩。
